Dok se milioni navijača širom sveta pripremaju za praćenje utakmica Svetskog prvenstva u fudbalu, lekari upozoravaju da navike koje često prate velika sportska takmičenja mogu imati neočekivane posledice po zdravlje muškaraca.
Nedostatak sna, povećana konzumacija alkohola, nezdrava ishrana i smanjena fizička aktivnost mogu povećati rizik od problema sa erekcijom, upozoravaju stručnjaci.
Dr Donald Grant, lekar opšte prakse i viši klinički savetnik u kompaniji The Independent Pharmacy, ističe da kombinacija nekoliko faktora može negativno uticati na seksualno zdravlje muškaraca.
„Kasno odlaženje na spavanje, pojačan unos alkohola, loš kvalitet sna, promene u ishrani i manjak fizičke aktivnosti mogu uticati na nivo energije, cirkulaciju, hormonsku ravnotežu i nivo stresa. Svi ovi faktori povezani su sa poteškoćama u postizanju i održavanju erekcije“, navodi dr Grant.
Neprospavane noći zbog utakmica
Ovogodišnje Svetsko prvenstvo održava se u Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Meksiku, pa će mnogi evropski navijači ostajati budni do kasno kako bi pratili utakmice uživo. Prema rečima stručnjaka, upravo poremećaj sna predstavlja jedan od ključnih faktora rizika.
„Loš san utiče na energiju, raspoloženje, hormone stresa i nivo testosterona, koji imaju važnu ulogu u seksualnoj funkciji. Ako kasni odlasci na spavanje postanu svakodnevica, muškarci mogu primetiti pad libida, veći umor i češće probleme sa erekcijom“, upozorava Grant.
Alkohol dodatno povećava rizik
Navijanje uz pivo ili druga alkoholna pića za mnoge je sastavni deo sportske atmosfere, ali lekari podsećaju da prekomerna konzumacija alkohola može direktno uticati na seksualne performanse.
„Alkohol ometa protok krvi, nervne impulse i hormonsku ravnotežu. Takođe može smanjiti nivo testosterona i seksualnu želju, što otežava postizanje i održavanje erekcije“, objašnjava doktor.
Tokom letnjih meseci povećava se broj druženja, roštilja, festivala i proslava, pa se očekuje da će i tokom prvenstva unos alkohola kod mnogih biti veći nego inače.
Nezdrava hrana utiče na cirkulaciju
Pored alkohola, stručnjaci upozoravaju i na promene u ishrani koje često prate sportske događaje. Grickalice, brza hrana, prerađeno meso i kalorični obroci mogu negativno uticati na zdravlje krvnih sudova.
„Erekcija u velikoj meri zavisi od kvalitetnog protoka krvi. Ishrana bogata zasićenim mastima i solju povećava rizik od povišenog holesterola, visokog krvnog pritiska i gojaznosti, što su poznati faktori rizika za erektilnu disfunkciju“, ističe Grant.
Stručnjaci zato savetuju navijačima da tokom prvenstva vode računa o snu, ishrani i unosu alkohola, kako bi uz sportska uzbuđenja sačuvali i svoje zdravlje.
PROČITAJTE JOŠ:
- Besplatan javni prevoz u Luksemburgu ostaje uprkos rastu cena goriva
- Dijagnoza, zdravstveni karton i osoba od poverenja: Važna pravila za pacijente u Luksemburgu
- Broj milionera u svetu dostigao novi rekord, Luksemburg među liderima rasta
- Kasne utakmice, alkohol i brza hrana mogu ugroziti muško zdravlje tokom Svetskog prvenstva
- Ovu naviku u avionu mnogi smatraju bezazlenom, a može vas skupo koštati: Posada ima pravo da reaguje
