Platforma Moovijob.com, specijalizovana za povezivanje poslodavaca i tražilaca posla, objavila je rezultate ankete sprovedene putem društvenih mreža. Cilj istraživanja bio je da se utvrdi u kojoj meri stres na radnom mestu utiče na privatni život zaposlenih.
Rezultati su zabrinjavajući: čak 40% luksemburških radnika svakodnevno se vraća kući opterećeno stresom sa posla, dok 27% to doživljava nekoliko puta mesečno, a 22% retko. Svega 11% ispitanika izjavilo je da se svaki dan vraća kući potpuno smireno.
Stres prati zaposlene i van radnog mesta
Prema analizi platforme, intenzitet profesionalnog stresa u velikoj meri zavisi od sektora, radne pozicije i sposobnosti upravljanja pritiskom. „Što su odgovornosti na poslu veće, to one teže da vas prate i kod kuće, posebno kada ih je teško kontrolisati”, navodi se u saopštenju. Loša atmosfera u kolektivu ili preterano zahtevni nadređeni dodatni su faktori koji otežavaju odvajanje od poslovnih briga.
Pet saveta za smanjenje stresa
Uz rezultate istraživanja, Moovijob.com ponudio je i praktične preporuke:
- Organizujte zadatke pre odlaska – Isplanirajte naredni dan pre nego što napustite kancelariju kako biste izbegli razmišljanje o poslu kod kuće.
- Hodajte – Nije potreban maraton; dovoljno je produžiti put do kuće za jednu stanicu u javnom prevozu kako biste raščistili misli.
- Iskoristite vreme prevoza – Muzika, podkasti, knjiga ili omiljene serije mogu poslužiti kao mentalni „dekompresor” između posla i doma.
- Promenite sredinu – Kupovina, sport ili odlazak u bioskop efikasni su načini za punjenje baterija.
- Isključite se digitalno – Ostavite laptop u torbi i izbegavajte pristup poslovnoj e-pošti sa privatnih uređaja.
Istraživanje je sprovedeno putem društvenih mreža platforme Moovijob.com.
PROČITAJTE JOŠ:
