Ako ste nekada radili posao čije se smene stalno menjaju, znate da se od noćnih smena osećate slabo i letargično, ali da li ste znali da to može da bude loše i po vaše srce?
Novo istraživanje pokazalo je tačno zašto – a sve ima veze sa „telesnim satovima” mozga i srca.
Oni zbog promene obrazaca smena mogu da postanu neusklađeni, a srce zbog toga da postane podložno disfunkcionalnosti.
A to može da bude veoma loše po vaše srce.
Nova studija je pokazala da kad menjamo smene na poslu, mozak se prilagodi prilično brzo, dok telesni satovi koje imamo u svakoj ćeliji srca zaostaju za njim.
Ovo povećava rizik od raznih srčanih stanja, posebno tokom prebacivanja između dnevnih i noćnih smena, mada mora da se napomene da je rad u smenama samo jedan od mnogih faktora rizika za nastanak srčanih problema, kao što su godine, pol, porodičnu istoriju i način ishrane.
Postoji veliki broj štetnih srčanih događaja. Najstrašniji se zove ‘iznenadna smrt srca’, kod koje se srce naprosto zbuni i neko vreme prestane da radi. I ako vam se ne ukaže lekarska pomoć, to može da se završi smrću.
Ljudi koji povremeno rade u noćnim smenama imaju veći rizik od pojave srčanih bolesti, pokazalo je novo američko istraživanje.
Medicinske sestre koje su radile najmanje tri noćne smene mesečno imale su veči rizik od kardiovaskularnih bolesti u poređenju sa koleginicama koje su radile isključivo u dnevnim smenama.
Opasnost od infarkta povećavala se sa brojem godina koje su sestre radile u noćnim smenama.
Da biste bili u formi i zdravi, svi vaši biološki satovi moraju da budu precizno usklađeni jedni sa drugim. A da biste to do kraja postigli, najbolje je imati dnevnu rutinu spavanja noću i hranjenja i rada danju, ali za milione radnika to na žalost nije opcija.
