Mnogi su primetili paradoks: čim dani postanu duži, temperature porastu i priroda krene da se budi, umesto naleta energije dolazi umor, razdražljivost i pad koncentracije. Ovaj fenomen nije u glavi – lekari ga decenijama prate i objašnjavaju konkretnim biološkim razlozima.
Zima menja hemiju mozga
Koren problema leži u svetlosti. Tokom zimskih meseci smanjena izloženost suncu dovodi do pada serotonina – neurotransmitera koji reguliše raspoloženje i motivaciju – dok istovremeno raste nivo melatonina, hormona odgovornog za pospanost. Ova neravnoteža remeti cirkadijalni ritam i može prerasti u sezonski afektivni poremećaj, oblik depresije direktno vezan za promenu godišnjih doba.
Februar i mart – vrhunac iscrpljenosti
Stručnjaci primećuju da simptomi često kulminiraju upravo krajem zime. Razlog je takozvani „biološki dug” – organizam je mesecima trpeo manjak svetlosti, fizičke aktivnosti i vitamina D, pa se nije stigao prilagoditi promeni kada ona napokon i dođe. Telo još uvek radi po zimskom režimu, dok priroda već ulazi u novu fazu.
Tipični simptomi uključuju izražen umor, pojačanu potrebu za snom, slabiju koncentraciju, razdražljivost i želju za hranom bogatom ugljenim hidratima.
Proleće ne popravlja raspoloženje odmah
U evropskoj medicini ovaj osećaj ima i poseban naziv – prolećna letargija. Tokom tog perioda telo prolazi kroz niz adaptacija: hormoni, krvni pritisak i metabolizam počinju da se usklađuju sa dužim danima i višim temperaturama, što samo po sebi može izazvati privremenu iscrpljenost.
Mozgu su, po rečima naučnika, potrebne nekoliko nedelja da ponovo uspostavi ravnotežu između serotonina i melatonina. Upravo zato prvi pravi topli prolećni dan često deluje gotovo euforično – jer se tada hemija mozga konačno vraća u ravnotežu.
PROČITAJTE JOŠ:
- Večeras prvo polufinale jubilarna 70. Pesma Evrovizije
- Crveni krst Luksemburga pojačava aktivnosti testiranja na HIV i polno prenosive bolesti
- Čvor Pontpierre – cena raste, kraj se ne vidi
- Autopolis – najveći izbor novih i polovnih automobila u Luksemburgu
- Dan Evrope u Luxembourgu i Wiltzu: Tri decenije tradicije, evropskih vrednosti i susreta građana
